Для нормальной работы организма необходимо выпивать около 2-х литров воды в день. Об этом знают многие. А вот то, что питье 1 стакана воды утром натощак является очень полезным, знают не все. Выпивая стакан чистой воды по утрам, вы очищаете свой организм от шлаков, токсинов, нормализуете работу желудочно-кишечного тракта.
Чтобы стакан воды натощак приносил как можно больше пользы, следует запомнить три несложных правила:
1. Пить следует только чистую воду. Сок, чай, и другие напитки не подходят. Чистая вода помогает активизировать процессы регенерации организма, а также способствует быстрой доставки кислорода в клетки. Употреблять желательно негазированную воду.
2. Пить следует на голодный желудок. В течение ночи происходит процесс обмена веществ, также происходит расход жидкости, что вызывает обезвоживание. Поэтому перед завтраком рекомендуют выпивать 1 стакан воды и только примерно через 30 мин. кушать. Такие действия улучшат усвоение полезных веществ организмом.
3. Температура воды не должна превышать температуру тела. Во время сна мы постоянно находимся в горизонтальном положении, что способствует скоплении шлаков. Прохладная вода только раздражает слизистую, а теплая (около 30-40° С) вода лучше впитывается, обновляя межклеточную жидкость. Еще больший эффект принесет вода с добавлением 1-2 долек лимона.
Наша компания с удовольствием бесплатно доставит вам воду, чтобы вы были всегда здоровы и молоды.
